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Vida Saudável

Insónias? Noites mal dormidas? A solução pode estar no treino de resistência

O que se come a partir dos 40 anos afeta a saúde quando chegamos à terceira idade

Dedique cinco minutos por dia a movimentar-se desta forma e irá mexer-se melhor para o resto da vida

Essa dor crónica não está só na sua cabeça, mas a solução pode não estar no seu corpo, diz uma especialista

Fique motivado para fazer exercício usando estes lemas ou mantras

Há muitas promessas, mas nem todas são para todos. O que diz a ciência sobre o jejum intermitente

Envelhecer não tem de significar ficar rígido. Cinco formas de manter a mobilidade à medida que envelhece

Bocejar pode ser mais perigoso do que pensa

5 coisas que os médicos das urgências gostavam que começasse a pôr em prática

Pare de alongar os ombros. Aqui está o que realmente funciona para os músculos rígidos

Acorda frequentemente durante a noite para ir à casa de banho? Saiba porque é que isso acontece

Incomodado com dores nas costas? Veja como os atletas profissionais tratam delas

Substituir a manteiga por alguns óleos vegetais pode reduzir significativamente o risco de mortalidade

Passa o dia sentado? Este exercício na cadeira pode aliviar dores, melhorar a postura e reduzir o stress

O exercício físico - mesmo que seja apenas alguns minutos por dia - pode melhorar a sua saúde

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