“O sono é frequentemente negligenciado”. Sabe quantas horas tem de estar em sono central?

18 mar 2023, 10:46

No Dia Mundial do Sono, Miguel Meira e Cruz, médico especialista em doenças do sono, explica a importância de dormir bem para o funcionamento do corpo humano. “O sono é frequentemente negligenciado”, avisa. Há vários critérios sobre o que é dormir bem. Mas, quanto tempo, no mínimo devemos passar a dormir? “Cinco ou seis horas são o sono central”.

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