Esta noite vai dormir menos uma hora. "Não é apenas um inconveniente passageiro, há efeitos mais duradouros"
28 mar, 08:17
Quando o relógio marcar uma da manhã passa automaticamente para as duas. Na Região Autónoma dos Açores, passará da meia-noite para a uma da manhã.
Estefânia Marques, psicóloga clínica, explica as consequências desta mudança para o nosso sono.
A mudança vai trazer mais horas de luz natural e os dias vão ficar mais longos. O horário de verão mantém-se em vigor até ao último domingo de outubro, altura em que os relógios voltam a atrasar uma hora.
