Ter um estilo de vida mais saudável costuma ser uma das promessas de fim de ano. Se é o seu caso e está a pensar começar a praticar exercício físico ou retomar uma prática que negligenciou durante a pandemia, prepare o regresso com a roupa e os acessórios certos.
É uma motivação tão válida como outra qualquer, para regressar à boa forma física. E já não é permitido usar a habitual desculpa da falta de tempo. Para quem não é adepto de ginásio, a casa ou a rua, são óptimos locais para manter o corpo ativo. Nem que seja apenas uns minutos por dia.
