Dicas para poupar pelo menos 60 euros por mês no supermercado

3 mai, 13:38

A escalada dos preços empurrou para o fim da lista das preocupações os desafios da pandemia. Cada carrinho de compras é uma experiência única onde a inflação está a ganhar espaço

Com a subida dos preços, torna-se mais complexo fazer a lista de compras do supermercado.

Mesmo assim, há exercícios de poupança que se podem fazer e que no final do mês fazem a diferença na carteira em dezenas de euros.

Estas são as categorias onde os preços mais sobem:

  • Pão e cereais 8,43%
  • Carne 7,83% 
  • Peixe, crustáceos e moluscos 7,86%
  • Óleos e gorduras 32,19%
  • Café, chá e cacau 7,04%

De entre estas categorias, selecionámos nove produtos:

  • 6 bolas de mistura 
  • 1 kg de arroz
  • 1 frango
  • 1 pacote de pescada congelada
  • 1 dourada
  • 1 kg de bacalhau
  • 1 litro de azeite
  • 1 pacote de manteiga
  • 1 pacote de café

E juntámos produtos lácteos e ovos, hortículas e frutas:

  • 2 L de leite
  • 4 iogurtes
  • 6 ovos
  • 1 kg cenouras
  • 1 kg cebolas
  • 1 kg de tomate
  • 1 kg verdura da época
  • 1 kg ervilhas congeladas
  • 1 kg de laranjas
  • 1 kg maçãs
  • 1 kg limão

1ª dica

Olhar para o cabaz e para os produtos da semana ou dia. Podem ser da sua lista ou, não sendo, ser algo que consume habitualmente e compensar a promoção. Mas não vá atrás de tudo o que parece mais barato.

2ª dica

A promoção pode não compensar, mesmo quando se trata de marca branca. É que, por vezes, a marca de fornecedor está também em promoção e compensa. Ou porque ganha em qualidade ou, em alguns produtos, porque evita penalizar mais o ambiente.

3ª dica

Na viagem pelo supermercado, seja física ou online, há outro aspeto a que deve dar atenção: os preços por unidade, litro ou quilo.

Só falta a soma dos 20 produtos que selecionámos num carrinho de marca branca e num outro de marca de fornecedor:

Marca de fornecedor: 57,17€
Marca branca: 41,85€
Diferença: -15€ (marca branca) ou -60€/ mês em quatro idas ao supermercado

Já agora, não vá às compras com fome ou à pressa. A tendência será para gastar mais.

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